Những lưu ý để tập gym đạt được hiệu quả cao nhất

Tập gym là một trong những phương pháp tập luyện vô cùng hữu hiệu để có được một thân hình đẹp và săn chắc nhất. Tuy nhiên không phải cứ đến phòng tập gym, không phải cứ bỏ thời gian ra để tập thì sẽ có được hiệu quả như…

Một số lưu ý khi tập gym (Phần 2)

Nếu bạn vừa bắt đầu đi tập gym hoặc đang có ý định đi tập gym thì hãy nghiên cứu bài viết sau để tập một cách hiệu quả nhất. Đa dạng hoá các bài tập Không cần thiết phải đổi các bài tập một cách thường xuyên, nhưng cùng…