Tác hại đến từ việc tập tạ quá sức (Phần 1)

Tập tạ là một trong những hình thức giúp tăng cơ nhanh nhất. Rất nhiều người tìm đến tập gym, nâng tạ để sở hữu cơ bắp quyến rũ, thân hình săn chắc. Rất nhiều người vì nóng lòng đạt được hiệu quả nhanh nhất nên vội vàng nâng mức…

Cách phát triển cơ bắp mà không cần phải tập tạ

Tập gym là một trong những lựa chọn hàng đầu của cánh mày râu cũng như phụ nữ để có được thân hình săn chắc, giảm mỡ và sở hữu body đẹp. Các bài tập tạ luôn được ưu tiên lựa chọn trong việc phát triển cơ bắp. Ngoài tập…

Những lưu ý cho những người bắt đầu tập Gym

Bạn thừa cân? Bạn có ngoại hình mũm mĩm và cân nặng khá lớn. Bạn muốn giảm béo và tập gym là lựa chọn ban đang hướng đến. Nếu như có kế hoạch hãy bắt đầu tập gym, thì hãy lưu ý những điều sau đây.  1. Không tự ti…