Nguyên tắc tập aerobic để giảm cân hiệu quả (Phần 2 )

 Các bài tập aerobic luôn được thiết kế trên nền nhạc sôi động tạo sự hứng khởi, thích thú khi tập luyện. Để việc tập luyện thực sự có hiệu quả, bạn cần tuân thủ một số nguyên tắc sau đây: – Lên kế hoạch, lịch tập chi tiết: Tùy…