Những lỗi cơ bản thường mắc phải khi tập gym (Phần 3)

Hãy tiếp tục tìm hiểu tiếp các nguyên nhân khiến bạn dù rất chăm chỉ tập gym nhưng vẫn không đạt hiệu quả như mong đợi. Tăng tạ nặng quá nhanh: Nhiều người nôn nóng muốn đạt hiệu quả và nghĩ rằng tạ càng nặng sẽ càng có hiệu quả,…

Những lỗi cơ bản thường mắc phải khi tập gym (Phần 2)

Gym vốn là bộ môn tuyệt vời để có được vóc dáng hoàn hảo. Tuy nhiên, nếu như hàng ngày bạn đều đến phòng tập gym nhưng không thấy kết quả thì hãy xem có phải mình đã mắc phải những lỗi sau đây không. Không tập trung vào luyện…

Những lưu ý cho những người bắt đầu tập Gym

Bạn thừa cân? Bạn có ngoại hình mũm mĩm và cân nặng khá lớn. Bạn muốn giảm béo và tập gym là lựa chọn ban đang hướng đến. Nếu như có kế hoạch hãy bắt đầu tập gym, thì hãy lưu ý những điều sau đây.  1. Không tự ti…

Một số lưu ý khi tập gym (Phần 2)

Nếu bạn vừa bắt đầu đi tập gym hoặc đang có ý định đi tập gym thì hãy nghiên cứu bài viết sau để tập một cách hiệu quả nhất. Đa dạng hoá các bài tập Không cần thiết phải đổi các bài tập một cách thường xuyên, nhưng cùng…

Một số lưu ý khi tập gym (Phần 1 )

Tập gym không đơn giản là chỉ đến phòng tập mà để tập đúng và hiệu quả thì cần phải có kiến thức để có thể lựa chọn đúng các bài tập cũng như cách tập làm sao cho hiệu quả nhất. Sau đây là một số lưu ý khi…

Tác hại của việc makeup khi tập Gym

Ngoài việc giúp giảm cân và săn chắc cơ thể, các bài tập gym còn có tác dụng lớn trong việc giúp đưa oxy và các chất dinh dưỡng để da hấp thu tốt hơn, săn chắc và khoẻ mạnh hơn. Tuy nhiên nếu tập gym mà vẫn trang điểm…