Thời gian khôi phục lại sau khi nghỉ tập gym quá lâu
Tập gym thường xuyên sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc và tăng cường sức mạnh cơ bắp. Tuy nhiên, cần phải tập thường xuyên thì cơ thể mới duy trì được sức mạnh để nâng tạ hay tập các bài tập sức mạnh khác. Vậy nếu như nghỉ…