Nguyên tắc tập aerobic để giảm cân hiệu quả

Aerobic là một bộ môn được rất nhiều chị em yêu thích tập luyện hàng ngày với mục đích tăng cường sức khỏe, giảm cân và săn chắc cơ thể. Sau đây là những kiến thức cơ bản về aerobic và cách tập luyện để aerobic là bộ môn giúp…