Một số lưu ý khi tập gym (Phần 1 )

Tập gym không đơn giản là chỉ đến phòng tập mà để tập đúng và hiệu quả thì cần phải có kiến thức để có thể lựa chọn đúng các bài tập cũng như cách tập làm sao cho hiệu quả nhất. Sau đây là một số lưu ý khi…