Cách giảm cân nhanh bằng chanh đơn giản hiệu quả tại nhà chị em nên biết

Giảm cân nhanh bằng chanh đúng cách sẽ giúp bạn có một thân hình thon gọn, săn chắc tuyệt vời. Trong chanh có nhiều axit citric giúp giảm hấp thu đường từ thức ăn, từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả. Vậy cách giảm cân nhanh bằng chanh đúng cách được thực hiện như thế bài? Cùng chuyên mục dinh dưỡng giảm cân tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.

Cách giảm cân nhanh bằng chanh đơn giản tại nhà

1/ Tác dụng giảm cân bằng chanh

Theo một số nghiên cứu, thành phần vitamin C trong nước chanh giúp đốt cháy lượng chất béo trong cơ thể nhiều hơn. Giảm cân nhanh bằng chanh hiệu quả cao bởi vì: Một lượng vitamin C có thể đốt cháy 30% chất béo, nhiều hơn cả lượng chất béo đốt chát khi tập luyện thể dục. Mỗi ngày cơ thể bạn cần từ 75 – 90 mg vitamin C để quá trình trao đổi chất, duy trì trọng lượng cơ thể ổn định trong khi đó nước ép 1 trái chanh chứa tới 18mg vitamin C.

giảm cân nhanh bằng chanh
Giảm cân nhanh bằng chanh có thể đốt cháy 30% chất béo, nhiều hơn cả lượng chất béo đốt chát khi tập luyện thể dục

Xem thêm:

Ngoài Vitamin C, chanh còn chứa các polyphenol, hợp chất thực vật không chỉ chống oxy hóa mà còn kích thích gan đốt cháy chất béo nhiều hơn. Vì vậy, rất nhiều người áp dụng cách giảm cân nhanh bằng chanh và cho hiệu quả giảm mỡ vô cùng tốt. Các chuyên gia cũng nhận định chanh là một trong những nguyên liệu giảm béo an toàn.

2/ Các cách giảm cân bằng chanh

Có rất nhiều công thức giảm cân nhanh bằng chanh được áp dụng đơn giản ngay tại nhà. Dưới đây là tổng hợp 4 cách giảm cân nhanh bằng chanh phổ biến được thực hiện cho kết quả giảm mỡ nhanh chóng.

Giảm cân đơn giản với chanh và muối hạt

+ Cách dùng: Cách giảm cân nhanh bằng chanh được thực hiện ngày 3 lần sáng, trưa và tối trước khi ăn 30 phút

+ Thời gian thực hiện: 3 phút

+ Bao lâu cho hiệu quả: 1 – 2 tháng

+ Lưu ý: thêm 1 chút nước sôi sao cho nước chanh muối, uống ấm sẽ hiệu quả hơn

Uống nước chanh giảm cân

+ Cách dùng: ngày 2 lần sáng và tối trước khi ăn 30 phút

+ Thời gian thực hiện: 2 phút

+ Bao lâu cho hiệu quả: Cách giảm cân nhanh bằng chanh nên kiên trì trong 2 – 3 tháng

+ Lưu ý: Không nên uống quá chua ảnh hưởng tới dạ dày của bạn

Cách giảm cân bằng chanh cùng gừng tươi

+ Cách dùng: Ngày uống 3 lần

+ Thời gian thực hiện: 5 phút

+ Bao lâu cho hiệu quả: 1 – 2 tháng

+ Lưu ý: Không nên uống nguội nước chanh gừng và nên uống vào buổi sáng

giảm cân nhanh bằng chanh
Không nên uống nước chanh nguyên chất không cho đường đặc biệt vào buổi sáng

Hướng dẫn cách giảm cân bằng chanh và mật ong

+ Cách dùng: uống sau khi thức dậy buổi sáng 30 phút, trước ăn sáng

+ Thời gian thực hiện: ngâm 1 tuần

+ Bao lâu cho hiệu quả: 1 – 2 tháng

3. Một số lưu ý khi giảm cân bằng chanh

Phương pháp giảm cân nhanh bằng chanh khá an toàn cho mọi cơ địa thể trạng mỗi người. Tuy nhiên, trong quá trình áp dụng các cách giảm cân bằng chanh, bạn nên lưu ý một số chi tiết nhỏ dưới đây nhưng lại vô cùng quan trọng quyết định tới hiệu quả giảm mỡ của bạn:

+ Không nên uống nước chanh nguyên chất không cho đường đặc biệt vào buổi sáng. Nếu thực hiện điều này lâu dài trong quá trình giảm cân nhanh bằng chanh sẽ gây bệnh đau dạ dày vì lượng acid tăng cao đột ngột trong thời gian dài.

+ Hãy uống từ từ thay vì uống quá nhiều nước chanh cùng một lúc

+ Mật ong trong cách giảm cân nhanh bằng chanh chỉ sử dụng như một nguyên liệu bổ trợ để giảm thời gian giảm cân ngắn hơn. Do đó bạn không nên quá lạm dụng và sử dụng mật ong quá nhiều. Nó có thể ảnh hưởng không tốt tới huyết áp, sức khỏe lâu dài của bạn.

Qua bài viết này bạn đã biết cách giảm cân nhanh bằng chanh gồm những cách nào rồi phải không nào. Hi vọng với những kiến thức bổ ích trên giúp bạn tìm ra cho mình phương pháp giảm cân hiệu quả phù hợp nhất. Chúc bạn thành công!

53 comments

  1. Pingback: essayforme
  2. Pingback: Buy cialis
  3. Pingback: Buy cialis
  4. Pingback: Generic cialis
  5. You actually make it seem so easy with your presentation but I find this matter to be really something that I think I would never understand. It seems too complex and extremely broad for me. I’m looking forward for your next post, I’ll try to get the hang of it!

  6. Please let me know if you’re looking for a article author for your site. You have some really great posts and I believe I would be a good asset. If you ever want to take some of the load off, I’d absolutely love to write some articles for your blog in exchange for a link back to mine. Please shoot me an email if interested. Kudos!

  7. Pingback: online pharmacies
  8. Hi there, just became aware of your blog through Google, and found that it is truly informative.
    I am gonna watch out for brussels. I’ll be grateful if you continue this in future.
    Lots of people will be benefited from your writing. Cheers!

  9. Hello there! This is my first visit to your blog!
    We are a collection of volunteers and starting a new initiative in a community in the
    same niche. Your blog provided us valuable information to work on. You have done a wonderful job!

  10. I was curious if you ever thought of changing the layout of your site?
    Its very well written; I love what youve got to say.

    But maybe you could a little more in the way of content so people could connect with it better.

    Youve got an awful lot of text for only having one or two pictures.

    Maybe you could space it out better?

  11. With havin so much content and articles do you ever run into any
    issues of plagorism or copyright violation? My website has a
    lot of exclusive content I’ve either written myself or outsourced but it appears a lot of it is popping it
    up all over the web without my permission. Do you know any ways to help
    stop content from being ripped off? I’d truly appreciate
    it.

  12. I’ve been exploring for a little for any high quality articles or blog posts
    on this sort of space . Exploring in Yahoo I finally stumbled upon this web site.
    Reading this info So i am happy to exhibit that I’ve a very
    good uncanny feeling I found out just what I needed.
    I most for sure will make certain to don?t omit this website and provides it a look on a
    relentless basis.

  13. I’ve been browsing on-line more than three hours lately, yet I never found any fascinating article
    like yours. It is pretty value sufficient for me. In my opinion, if all website
    owners and bloggers made excellent content as you
    did, the net can be a lot more helpful than ever before.

  14. hello there and thank you for your information – I’ve certainly picked up something
    new from right here. I did however expertise a few technical issues using this web site, since I experienced
    to reload the web site lots of times previous to I could get it to load properly.
    I had been wondering if your hosting is OK? Not that I am complaining, but slow loading instances times will often affect your placement in google and can damage your quality score if ads
    and marketing with Adwords. Anyway I am adding this RSS to my
    e-mail and could look out for much more of your respective exciting content.
    Ensure that you update this again soon.

  15. Quest bars cheap fitnesstipsnew1 quest bars cheap 516999410492780544 quest bars cheap
    Hey! Someone in my Myspace group shared this website with us so I came
    to take a look. I’m definitely loving the information.
    I’m bookmarking and will be tweeting this to my followers!
    Wonderful blog and brilliant design and style.
    Quest bars cheap fitnesstipsnew1 quest bars cheap 516999410492780544 quest bars cheap

  16. Howdy just wanted to give you a quick heads up. The words in your
    post seem to be running off the screen in Safari. I’m not
    sure if this is a formatting issue or something to do with internet browser compatibility but I
    thought I’d post to let you know. The style and design look great though!
    Hope you get the issue fixed soon. Thanks

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *