Phòng tập tích hợp công nghệ cao

Sự phát triển của công nghệ đã tạo nên những tiện ích lớn với đời sống con người. Ứng dụng của công nghệ vào tất cả mọi lĩnh vực trong đó có thể thao, nhằm đem lại những trải nghiệm tuyệt vời nhất cho sức khỏe. Nhằm đưa lại cho…

Thời gian khôi phục lại sau khi nghỉ tập gym quá lâu

Tập gym thường xuyên sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc và tăng cường sức mạnh cơ bắp. Tuy nhiên, cần phải tập thường xuyên thì cơ thể mới duy trì được sức mạnh để nâng tạ hay tập các bài tập sức mạnh khác. Vậy nếu như nghỉ…

Có nên tập gym khi bị cảm lạnh

Thời tiết giao mùa rất dễ khiến bạn bị cảm lạnh. Vậy khi cảm lạnh liệu chúng ta có nên tập gym hay không? Theo các chuyên gia thì tập được hay không còn tùy thuộc vào triệu chứng, mức độ và sức khoẻ của bạn. Khi bị cảm lạnh,…

Tập luyện mỗi ngày để có vóc dáng đẹp

Là một người phụ nữ, ai cũng mong muốn mình thật xinh đẹp trong mắt mọi người. Quan niệm về cái đẹp, dân gian ta vẫn thường có câu nói nhất dáng, nhì da. Điều này cho thấy, một người phụ nữ thu hút người nhìn đầu tiên là vóc…

Những lý do khiến tập gym không lên được cơ (phần 2)

Cùng tiếp tục tìm hiểu những lý do khiến bạn không lên được cơ dù tập gym chăm chỉ như thế nào Ăn thiếu protein Protein chính là nguồn tạo ra và xây dựng nên cơ bắp, nếu như thiếu hụt chất này thì cơ thể sẽ không đủ nguyên…

Tác hại đến từ việc tập tạ quá sức (Phần 2)

Việc gánh các loại tạ quá nặng có thể dẫn đến nhiều hậu quả khá nặng nề đối với sức khỏe mỗi người, không những có thể khiến cho bạn sở hữu cơ thể xấu hơn mà còn có thể dẫn đến những chấn thương nặng nề khác cho cơ…

Tác hại đến từ việc tập tạ quá sức (Phần 1)

Tập tạ là một trong những hình thức giúp tăng cơ nhanh nhất. Rất nhiều người tìm đến tập gym, nâng tạ để sở hữu cơ bắp quyến rũ, thân hình săn chắc. Rất nhiều người vì nóng lòng đạt được hiệu quả nhanh nhất nên vội vàng nâng mức…

Làm gì để không bị đuối sức khi tập gym?

Tập gym là một trong những hoạt động thể thao được rất nhiều người yêu thích, tập luyện mỗi ngày. Thậm chí, gym còn được xem là một lối sống, là hoạt động không thể thiếu để nâng cao sức khỏe và sở hữu một thân hình săn chắc, quyến…

Thời gian tập gym mỗi tuần nên là bao nhiêu?

Rất nhiều người nghĩ rằng, tập gym càng nhiều hiệu quả càng cao, ngày nào cũng lao đầu đến phòng tập, tập luyện hết sức chăm chỉ nhưng rồi vẫn thấy cơ thể không như ý. Vậy thời gian tập gym bao lâu là phù hợp và đạt được hiệu…